Exercez le medicine-ball lourd des boules 2KG de claquement pour la formation fonctionnelle de force

Numéro de type:Boule de claquement
Point d'origine:Shanghai
Quantité d'ordre minimum:100PCS
Conditions de paiement:L/C, T/T, Western Union, MoneyGram
Capacité d'approvisionnement:200000pcs par mois
Délai de livraison:15-45 jours basés sur la quantité
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Adresse: 335 Minta RD, secteur de Songjiang, Changhaï Chine
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Medicine-ball lourd de la boule 2KG de claquement d'exercice pour la formation fonctionnelle de force

Les claquements de medicine-ball de Minhuan sont grands pour travailler le corps entier et pour libérer de l'agression, mais ils tendent prendre un péage sur la boule de claquement lui-même. Entrez dans la boule-spécifique de claquement conçue et bataille-examinée pour absorber le plus mauvais abus et pour revenir pour plus.

Disponible dans des augmentations de poids de 1KG jusqu' 100KG, boules de claquement de mort-rebond peut bénéficier des athlètes de n'importe quel niveau de taille et de compétence, et ils sont assez souples pour employer comme boules de mur ou pour des exercices traditionnels de medicine-ball, aussi bien.

Dans l'essai impitoyable, les boules de claquement de Minhuan ont uniformément couru le gantelet. C'est pourquoi nous les soutenons avec une garantie de deux ans.

Caractéristiques

  • EXPLOREZ VOTRE PUISSANCE : Les boules de claquement vous aideront lcher votre puissance ! Engagez votre corps entier dans une séance d'entraînement haute intensité de boule de claquement qui établit cardio- et explosive la puissance de force. Idéal pour des séances d'entraînement générales de forme physique, de noyau et de force
  • AMPLIFIEZ VOTRE CAPACITÉ AÉROBIE : Les séances d'entraînement de boule de claquement modifient la tonalité le système cardio-vasculaire, augmentent la circulation et améliorer spectaculairement votre force et résistance. Par le déplacement une grande vitesse, vous poussez votre corps vers produire plus de puissance – et RAPIDEMENT.
  • PVC DURABLE SHELL : A conçu pour survivre vos séances d'entraînement plus dures, la boule de claquement comporte une coquille en caoutchouc épaisse et ultra-durable qui absorbe l'impact de chaque noyau-renforcement bounce.therapy mort
  • LES MEILLEURS SPORTS PÈSENT LA VITESSE : Les boules de claquement ajoutent une couche de résistance aux exercices qui se fondent traditionnellement sur le poids du corps. Elles augmentent naturellement la masse de muscle et améliorent la posture et l'équilibre, en facilitant les modèles de réglementation de mouvement.
  • OPTIONS MULTIPLES DE POIDS : Des boules de claquement sont vendues individuellement et sont fournies par 10-70 livres de poids, te permettant de choisir la bonne taille pour votre niveau de séance d'entraînement ou de forme physique. Toutes les boules de claquement de Vitos sont couvertes par un warrantyEXPLORE d'un an VOTRE PUISSANCE : Les boules de claquement vous aideront lcher votre puissance ! Engagez votre corps entier dans une séance d'entraînement haute intensité de boule de claquement qui établit cardio- et explosive la puissance de force. Idéal pour des séances d'entraînement générales de forme physique, de noyau et de force
  • POUSSÉE VOTRE CAPACITÉ AÉROBIE : Les séances d'entraînement de boule de claquement modifient la tonalité le système cardio-vasculaire, augmentent la circulation et améliorer spectaculairement votre force et résistance. Par le déplacement une grande vitesse, vous poussez votre corps vers produire plus de puissance – et RAPIDEMENT.
  • PVC DURABLE SHELL : A conçu pour survivre vos séances d'entraînement plus dures, la boule de claquement comporte une coquille en caoutchouc épaisse et ultra-durable qui absorbe l'impact de chaque noyau-renforcement bounce.therapy mort
  • LES MEILLEURS SPORTS PÈSENT LA VITESSE : Les boules de claquement ajoutent une couche de résistance aux exercices qui se fondent traditionnellement sur le poids du corps. Elles augmentent naturellement la masse de muscle et améliorent la posture et l'équilibre, en facilitant les modèles de réglementation de mouvement.
  • OPTIONS MULTIPLES DE POIDS : Des boules de claquement sont vendues individuellement et sont fournies par 10-70 livres de poids, te permettant de choisir la bonne taille pour votre niveau de séance d'entraînement ou de forme physique. Toutes les boules de claquement sont couvertes par une garantie d'un an

Diagramme de taille de moule

Article aucunTailleTaille principale de cartonCarte PCB
2-5kg7inch37*18*18.5cm2pcs
6-14KG9inch49*25*25cm2pcs
15-25KG10inch27*27*27cm1pc
30-40KG12inch31*31*31cm1pc
45-60KG14inch37*37*37cm1pc
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Comment choisir votre poids

Comme avec d'autres exercices dans le gymnase, le choix du bon poids pour votre séance d'entraînement de boule de claquement peut se sentir un peu intimidant. Si vous regardez pour développer la puissance, choisissez une boule modérément lourde de claquement appareillée avec un exercice explosif, suggère Yuen. Pour la puissance, essayez de claquer la boule en tant que rapide et aussi dur que vous pouvez pour trois cinq répétitions, puis repos pendant deux trois minutes. Si vous ne pouvez pas obtenir un gymnase, vous pouvez acheter une boule de claquement ou une gamme des boules de claquement. Elles sont un morceau abordable d'équipement d'exercice.
Si la force est votre but, sélectionnez une boule de claquement que vous pouvez vous soulever pour cinq 10 répétitions et choisir un exercice qui exigerait d'habitude un barbell ou une haltère. « En raison de la forme de la boule, ces exercices exigeront le recrutement supplémentaire de muscle pour la stabilité et coordination, » dit Yuen.
Ici, Yuen offre une séance d'entraînement pour trois secteurs différents de foyer : puissance, force, et résistance. Avant que vous lui obteniez, rappelez-vous : début lent. « Il est important de commencer lent obtenir un bon sentiment pour la forme d'exercice et comment la coordination diffère en employant une boule de claquement, » il dit. « Plus vous vous déplacez rapidement, plus la force que vous produisez, et ceci a le potentiel d'augmenter le risque de blessure. »
Pour la puissance
Passage de rotation de coffre
Essai : Quatre ensembles de trois cinq répétitions.
Font il : Le support de sorte que votre corps et un mur créer des 90 degrés pêchent, tenant une boule de claquement avec les deux mains au niveau de coffre, des coudes a fléchi. Contractez vos glutes et tournez votre corps rapidement et explosivement vers le mur, pivotant votre jambe arrière en tant que vos tours de corps. Employez votre corps supérieur entier pour pousser la boule vers le mur aussi dur comme possible, en le libérant. Soyez préparé pour réagir rapidement ! Attrapez la boule et la répétition.
L'expert dit : « Cet exercice développe la puissance au corps entier pendant que vous conduisez par le plancher, tournent les hanches et le coffre passent la boule dans le mur. Le but est de développer autant puissance comme possible, ainsi choisissez une boule modérément lourde et exécutez trois cinq répétitions par ensemble. Si vous vous sentez fatigué ou si vos diminutions de puissance de sortie, repos pendant deux trois minutes ou jusqu' ce que vous soyez entièrement récupéré. »
Pour la force
Front Squat
Essai : Quatre ensembles de trois cinq répétitions.
Font il : Tenez une boule plus lourde de claquement contre votre coffre avec votre droit arrière et les muscles de noyau se sont engagés. La boule vous tirera en avant dans toute la posture accroupie, ainsi vos muscles de noyau seront travail extra-dur partout. Abaissez vers le bas vers le plancher jusqu' ce que vos cuisses soient au-dessous de parallèle. Poussée par les talons retourner la position de départ.
L'expert dit : « Puisque vous devez soutenir et serrer la boule avec vos paumes, votre coffre, biceps, et avant-bras doivent fonctionner aussi bien, transformant une posture accroupie en exercice au corps entier de force. »
Pour la résistance
Chargé portez
Essai : Une minute de marche ; repos une minute ; répétition quatre fois.
Font il : Étreignez une boule plus légère de claquement contre votre coffre avec vos mains saisies ensemble, votre de retour droit, et vos muscles de noyau se sont engagés. Gardez cette posture commandée comme vous marchez travers le gymnase, voyant combien de recouvrements vous pouvez obtenir.
L'expert dit : « Cet exercice augmentera votre ventilation et fréquence cardiaque tout en également formant la résistance de vos muscles de jambe et de noyau. »

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