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Le multiple emploie la demi boule d'équilibre de gymnase avec les bandes démontables de résistance de la pompe 2
La boule d'entraîneur d'équilibre de yoga dimensionne des
utilisations multiples pour l'équilibre, la stabilité de noyau, la
résistance et la formation de force
Détendez votre bras, jambe et dos en tout autour des côtés
complets. Grand pour des sports conditionnant aussi bien que des
séances d'entraînement standard
La boule d'entraîneur d'équilibre est connue comme dispositif
souple de forme physique que les aides augmentent la force,
équilibre amélioré, flexibilité augmentée, règlent avec précision
des qualifications de sport.
Utilisant le dôme d'entraîneur d'équilibre de formation le côté
fournit une surface toujours changeante, instable, dynamique tandis
que le dispositif lui-même demeure stable.
Spécifications produit :
Diagramme de taille de moule
Article aucun | Diamètre | Poids | |
Yoga Halfball | 63cm | 4000g | 1pc |
Demi boule d'équilibre de gymnase | 55cm | 3600g | 1pc |
… | …. | …. | …. |
Pourquoi la demi boule de yoga un digne exercice est-il outil ?
La beauté d'un halfball de yoga est que vous pouvez exécuter tous
les types d'exercices avec service informatique-tout des exercices
de jambe équilibrant l-dessus, de creuser les exercices et même le
supérieur-corps et le cardio- travail. Entraîneur de Beachbody et
créateur superbes de l'obsession 80-Day. Dans n'importe lequel de
ces scénarios, elle ajoute simplement un élément supplémentaire de
l'instabilité, qui exige de vous d'engager plus des petits muscles
dans votre noyau qui vous aident commander votre corps et rester
équilibré.
Finalement, vous obtiendrez un noyau plus intense séance
d'entraînement-aucune matière quels muscles l'exercice
techniquement cible-et améliorent votre équilibre l'aide d'un outil
qui conteste la stabilité comme une boule de BOSU. Il peut
également aider améliorer la sensibilité proprioceptive (sachant où
votre corps est dans l'espace). Avoir un plus grand sens de
conscience de corps vous aide améliorer le contrôle vos mouvements,
plaçant, et finalement, votre posture et capacité de faire des
exercices avec la forme appropriée. Ainsi comme, c'est un peu une
affaire.
Comme n'importe quel nouvel exercice ou appareil, il est le
meilleur de commencer par les fondements et de travailler jusqu'
des mouvements plus complexes après que vous ayez établi votre
stabilité un peu. Avant que vous fassiez toute autre chose,
simplement support du côté bleu du halfball de yoga pour obtenir
une sensation pour elle. Oui, vous vous sentirez bancal, mais par
du temps, vous commencerez se sentir plus stable. Puis, essayez
certains des mouvements ci-dessous.
Exercices essayer avec la demi boule d'équilibre de yoga
Posture accroupie
Placez le côté plat de la demi boule d'équilibre de gymnase sur le
plancher.
Faites un pas lentement sur le côté bleu, se tenant avec vos pieds
plus de large que la hanche-largeur part. Encore d'autres distants
sont, plus vous serez stable, mais vous assurerez que vos pieds
sont fermement plantés sur la boule.
Pliez vos genoux et poussez vos hanches de retour en tant que vous
avalent plus bas dans une posture accroupie. Maintenez votre noyau
engagé, coffre soulevé, et appartement arrière.
Poussez par vos talons pour se tenir de secours dans la position de
départ. Serrez votre bout au dessus.
Faites 10 reps.