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Moniteur 3D conçu pour les moniteurs de fitness

 
 
 
 
 
Conseils pour courir
 
Après une course
1Faites des pauses sans faire des squats.
Si vous vous asseyez et vous reposez immédiatement après un exercice physique, cela entravera le retour du sang aux membres inférieurs, affectera la circulation sanguine et augmentera la fatigue du corps.La maladie est plus fréquente dans les activités qui impliquent beaucoup d'activité physique.La bonne façon est de faire plus de relaxation et d'activités de finition après chaque exercice, comme marcher lentement et détendre les jambes.
2. Ne prenez pas de douche froide (ou ne nagez pas) lorsque vous êtes en sueur
Lorsque vous transpirez après un exercice, les capillaires de la surface du corps se dilatent et la chaleur du corps est distribuée en grande quantité.facile réduire la résistance du corps, et causer des maladies.
3Ne sautez pas les activités d'organisation.
Lorsque vous vous sentez fatigué après chaque exercice, vous devriez vous détendre correctement, par exemple en faisant des exercices de main libre, en marchant, en faisant un massage relaxant, etc.qui aidera éliminer la fatigue musculaire et restaurer rapidement la force physique.
4Ne désire pas de boissons froides.
Lorsque vous faites de l'exercice, vous perdez beaucoup de calories, et il n'y a aucune raison pour que vous ayez besoin de les reconstituer.gourmandise en boissons froidesIl est facile de provoquer des crampes gastro-intestinales, de la diarrhée, des vomissements et des maladies gastro-intestinales.
5Je ne mange pas tout de suite.
Pendant l'exercice, le sang de tout le corps est redistribué, de sorte que le péristaltisme du tractus gastro-intestinal est affaibli, et la sécrétion de diverses glandes digestives est également considérablement réduite,si vous mangez immédiatement après l'exercice sans repos, il est facile de provoquer des troubles et des troubles fonctionnels du système digestif humain, sujet aux maladies.
6Ne fumez pas.
Si vous fumez immédiatement après l'exercice, cela réduira la teneur en oxygène des poumons,épaisseur thoracique, sifflement, dyspnée, étourdissement, fatigue et autres phénomènes.
7Ne baisse pas ta température.
Si la température extérieure est élevée, vous vous sentirez chaud et sec après l'exercice, si vous entrez immédiatement dans la pièce climatisée ou dans le tuyau pour faire une sieste fraîche,Il perturbera la fonction d'adaptation physiologique normale., rendre le dysfonctionnement physiologique, facile prendre froid, diarrhée, asthme, vent et froid engourdissement douleur et d'autres maladies.
8Ne prends pas une douche chaude tout de suite.
Après l'exercice physique, une grande quantité de sang dans le corps est distribuée dans les membres et la surface du corps, si vous prenez un bain chaud immédiatement ce moment,Cela augmentera le flux sanguin sur la surface du corps., provoquant un manque d'approvisionnement en sang du cur et du cerveau et un risque d'accidents cardiaques et cérébrovasculaires.
 
 
 

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3Et les échantillons et les frais d' expédition?
      
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Nous nous engageons appliquer strictement les normes internationales de contrôle de la qualité, comme les spécifications d' inspection des produits de base pour assurer des produits de haute qualité
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