ÉQUIPEMENT de gymnastique

Le banc plat est une pièce commune deÉquipement de gymnastiqueIl s'agit d'un banc long et robuste qui est généralement fait de matériau rembourré pour fournir confort et soutien.

Le levage de poids sur un banc plat vise principalement les muscles thoraciques, y compris les pectoraux majeur et mineur, ainsi que les triceps et les deltoïdes antérieurs.C' est un exercice efficace pour renforcer la force du haut du corps et la masse musculaire..

Pour effectuer un pressing sur un banc plat, vous vous allongez plat sur le dos, les pieds fermement posés sur le sol, et vous saisissez la barre avec une poignée légèrement plus large que la largeur des épaules.Abaissez la barre jusqu' votre poitrine., en gardant vos coudes un angle de 90 degrés, puis remettez-le la position de départ.

Il est important de maintenir une bonne forme et une bonne technique tout en utilisant le banc plat.et vos poignets sont alignés avec vos avant-bras pour éviter les blessures.

Il est recommandé de commencer par un poids que vous pouvez soulever confortablement pendant 8 12 répétitions.augmenter progressivement le poids mesure que vous devenez plus fortIl est également conseillé d'avoir un observateur lorsque vous soulevez des poids lourds sur le banc plat pour assurer la sécurité.

Un banc plat multifonctionnel réglable en hauteur est une pièce polyvalente deéquipement d'entraînementCe type de banc est généralement doté d'une surface plane pour des exercices tels que les presses de banc, les mouches de poitrine et les triseps,ainsi que des réglages de hauteur réglables pour accueillir différents utilisateurs et intensités d'entraînement.

Certaines caractéristiques clés d'un banc plat multifonctionnel réglable en hauteur peuvent inclure:

1. Paramètres de hauteur réglables: Cela permet aux utilisateurs de personnaliser le banc leur hauteur préférée pour un confort et des performances optimaux pendant les séances d'entraînement.

2Construction robuste: un cadre durable et stable est important pour la sécurité et la sûreté lors de l'utilisation du banc pour le levage de charges lourdes ou des exercices intenses.

3. Fonctionnalité polyvalente: en plus des exercices traditionnels de presses de banc, un banc multifonctionnel peut également être utilisé pour les presses de banc inclinées ou déclinées, les presses d'épaule,et divers autres exercices du haut du corps et du cur.

4. Conception compacte: de nombreux bancs plats réglables en hauteur sont conçus pour être compacts et faciles ranger lorsqu'ils ne sont pas utilisés, ce qui en fait un ajout pratique tout gymnase ou espace de remise en forme domicile.

Dans l'ensemble, un banc plat multifonctionnel réglable en hauteur est une pièce polyvalente et pratique.Équipement de fitnessqui peuvent aider les utilisateurs atteindre leurs objectifs de condition physique et effectuer une large gamme d'exercices de manière efficace et sûre.

a. La culture d'entreprise:L'entreprise suit les détails de la condition physique de ses précieux clients tout en améliorant constamment son propre modèle de gestion et en améliorant ses capacités techniques de recherche et développement., insiste sur le fait de servir les clients comme un guide, et de prendre les commentaires sincères des clients comme un point de valeur ajoutée.Mettre en évidence et optimiser les avantages des produits de conditionnement physique et les valeurs fondamentales de l'entreprise afin d'obtenir une stabilité long terme et une confiance mutuelle avec les clients.

b. Notre concept de service: résoudre rapidement les doutes des clients

c. Notre objectif: qualité noble, vous souhaitons satisfaction

d. Notre engagement: fondé sur l'honnêteté et l'éthique, de façonner la santé de vous, de moi et des autres.

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