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Si vous le faites droite, et avec l'équipement droit, le roulement de mousse est un massage de profond-tissu que vous pouvez vous donner la maison chaque jour, pour libre, juste en roulant autour sur le plancher. Voici comment cela fonctionne : Un cylindre de mousse ferme soulève contre les muscles et la fasce endoloris, la couche mince de tissu qui entoure des muscles, pour détacher des zones cible, empêcher des blessures, et vous incite sentir bon chacun des deux avant et après l'élaboration. (Il est également gentil quand vous avez besoin juste d'un bon bout droit tandis que la TV de observation.) Les personnes de forme physique les aiment.  Elles aider améliorer la santé des tissus — en améliorant l'oxygène et le sang traversez notre fasce — aide soulager des muscles et des douleurs articulaires, et mobilité d'augmentation. Quoi d'autre peut vous vouloir ? »

Peut-être la question meilleure, queest-ce que devrait vous est obtenir ? De façon générale, des éducateurs et des instructeurs suggérez d'un bout de l'affaire l'autre que vous devriez rechercher quelque chose légère, assez contrat pour stocker, et assez dense creuser dans des points de déclencheur. Ici, nous avons rassemblé une sélection du meilleur du meilleur qui répondent toutes ces exigences. Nos sélections sont recommandées par des entraîneurs, des coureurs, des danseurs, et un chiroprakteur, et elles incluent les rouleaux standard et haute densité de mousse et les options de spécialité comme une version pliante, de voyage-taille et même un rouleau vibrant.

Rouleau moyen de mousse de densité

Il y a des périodes quand vous voudrez un rouleau légèrement plus mou de mousse, comme le moment où vous utilisez un rouleau pour un travail plus thérapeutique. Nous recommandons de nous coucher avec un rouleau de mousse de milieu-densité (comme l'OPTP LoRox) sous le votre de nouveau pour améliorer votre posture. Pensez ce que votre milieu et ressembler arrière supérieur le moment où vous slouch et vous font essentiellement l'opposé avec ce bout droit. Ce rouleau a une densité juste-droite pour les muscles de réchauffage et de détente avant l'étirage.