Dongguan Kangshanxiu Electronic Co., Ltd.
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Dernière conception du pedomètre 3D Nouvel An cadeau Smart Pedomètre
| Nom du produit | décompteur de pas |
| Compteur de pas | jusqu'à 999999 |
| Compteur des calories brûlées | jusqu'à 99999,9 kcal |
| Compteur de distance | jusqu'à 1999 99 km / 1263.99 miles |
| Affichage de l'heure | 24 heures |
| les matériaux | ABS, silicone |
| Batterie | 2*LR1130 incluent Les matériaux peuvent passer les tests de la norme européenne |
| Taille du produit | L24*Diamètre 3,7 cm |
| couleur | Le bleu |
| le poids | 40 g |
Conseils pour courir
Le rythme respiratoire
Lorsque vous courez, coordonnez consciemment le rythme des pieds avec le rythme de la respiration, en général, en fonction de leur condition physique et des changements de vitesse de course.Vous pouvez faire deux pas: une inhalation.Lorsque le rythme de la respiration est adapté au rythme de la course et qu'il est devenu une habitude,il peut éviter la respiration superficielle et les troubles du rythme, ce qui est très bénéfique pour approfondir la profondeur de la respiration.Il peut également réduire la fatigue des muscles respiratoires et réduire les effets indésirables causés par l'apparition de "poles" en cours d'exécution..
Inhalez par le nez pendant la course. l'utilisation de la respiration nasale et de la coordination du rythme de course, pour répondre aux besoins en oxygène du corps.la quantité d'oxygène doit augmenter, passer au mode respiratoire d' inhalation et d' expiration par voie orale et nasale, dans l' inhalation et l' expiration être lente, mince, longue, la bouche légèrement ouverte,éviter la respiration rapide ou la respiration lourdeLorsqu'on court, l'essoufflement et la mauvaise respiration sont dus à une expiration insuffisante, à une émission insuffisante de dioxyde de carbone, occupant les alvéoles, limitant l'inhalation d'oxygène.Pour augmenter la quantité d' exhalation, expirez par la bouche et augmentez consciemment la quantité et la durée de l' expiration.
Le but principal de la respiration est de fournir à l'organisme de l'oxygène et d'éliminer l'excès de gaz résiduaires du corps.et la quantité de chaque respiration (volume de marée) est d'environ 500 ml, c'est-à-dire que le volume d'échange respiratoire du corps humain est d'environ 5 à 6 litres par minute lorsqu'il est calme.l' oxygène utilisé par un adulte de 70 kg est seulement d' environ 300 ml par minuteLa quantité maximale d'air échangée par le corps humain pendant l'exercice peut atteindre 100 litres par minute (environ 20 fois plus que pendant le temps de repos),Mais l' absorption maximale d' oxygène par le corps humain est seulement de 3000 ml par minute.Ce phénomène d'accroissement de l'échange respiratoire et de diminution de la consommation d'oxygène semble indiquer que la respiration n'est pas le principal facteur limitant la performance des exercices d'endurance chez l'homme.
Bien que la quantité d'oxygène échangée par la respiration (respiration externe) soit supérieure à la quantité d'oxygène échangée par les tissus corporels (respiration interne), le système circulatoire respiratoire,si c'est l' échange gazeux des poumons, le rythme cardiaque, la puissance par battement du cœur, la répartition du flux sanguin dans le corps ou le retour des veines,n'est pas une variable physiologique du mouvement humain qui peut être contrôlée par la conscience.
La seule façon de respirer pendant l'exercice est la réponse physiologique à l'exercice qui peut être contrôlée par la conscience, donc,Une bonne compréhension du concept correct de la respiration pendant la course est également une connaissance très utile de la physiologie du sport.
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Parmi eux, en plus de l'emballage de la boîte de couleur, nous allons également par défaut à un sac en PP transparent comme l'emballage intérieur.S' il vous plaît laissez-nous savoir et nous vous fournirons des photos de nos sacs équipés.
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